|
|
|
När jag och min bror började träna för tjugo år sedan visste vi ingenting om träning och kost. Än mindre om
träningsupplägg och teknik. Allt vi vet idag har vi lärt oss den hårda vägen, genom svett och möda samt att ha
provat oss fram. Det har resulterat i ett annorlunda sätt att se på träning och ett ännu mera annorlunda sätt
att genomföra den. Kanske var det bara bra att ingen lärde oss hur vi skulle träna? Det resulterade ju onekligen
i att vi fick utveckla vårt eget system utan att påverkas av gamla fördomar. Samtidigt kan jag inte låta bli att
fråga mig själv hur bra det hade kunnat bli och framförallt hur mycket snabbare det skulle ha gått om vi hade
haft tillgång till den kunskap vi sitter på idag, efter decenniers tränande.
Två frågor som jag fått gång på gång, år efter år är "Hur gör du för att bli så stark?" och ”Hur ska man göra för
att bli så stor som du?” Efter att ha svarat på dessa frågor ett oräkneligt antal gånger så väcktes tanken om att
summera de erfarenheter och slutsatser jag dragit om träning i en bok. Tanken har funnits länge men det har varit
svårt att, mellan träningspassen, tävlingar, företagsjobb, familj etc., finna den tid som det krävs att fästa tankar på pränt.
Jag och Daniel Rubin, min ryggstarke skånske vän och träningskompis, har sedan vårt första möte haft en tendens
att teoretisera om träning. Inte om hur man tekniskt utför övningar på gymmet, utan hur man uppnår meningsfullhet,
träningsglädje och resultat genom att göra saker av rätt anledning, för att sedan kunna ta fram det värsta ur
kroppen när det gäller. Att vi står på samma plattform när det gäller värderingar om livet, familjen, vänskap
och träning, blev förutsättningen för samarbetet i att skriva STARK.
Detta är en bok som säger sanningen om träning och den livsstil det medför, inte en bok som säljer falska
förhoppningar om enorma resultat på jättekort tid. Det vi har skrivit är den bok som vi en gång själva sökte
efter i jakt på inspiration och kunskap. Det är en bok som växt fram under många timmars prat om träning,
två träningspolare emellan och där Daniel hållit i pennan.
Den känsla vi vill förmedla är den som alltid har drivit oss framåt i vår träning, vilket är att träna för att
det är roligt och utvecklande för oss som människor och att det formar oss till starkare individer på alla plan.
Det handlar inte om fåfänga och uppmärksamhet, det handlar om inre frid, välbefinnandet av att jaga drömmar och
därigenom harmoni. Ur kaos föds harmoni! Att man sedan av detta får en stark fysik är en trevlig bonus.
Detta är min livserfarenhet av träning, de enkla slutsatser som tjugo års underhållande slit utkristalliserat.
Jag vill gärna beskriva bokens fakta såsom sunt bondförnuft, en beskrivning om hur du kan utnyttja kroppens
potential till max genom att älska det du gör, ha en dröm, en familj som tror på dig och en vilja att betala
tillbaka det förtroendet. Det här är min sanning om träning och ingen kan hävda att den inte fungerat för mig.
Jag hoppas att du finner någon sanning i boken, oavsett om du aldrig kommer till ett gym i hela ditt liv eller om du spenderar hela ditt liv på gymmet.
Anders Axklo, som jag känt länge och jobbat mycket med, har varit medförfattare och bollplank genom hela processen och har med sin entusiasm lyft oss framåt.
|
|
